Velvære

Giv dig selv et pusterum i en travl og kompleks hverdag og få trukket vejret helt i bund i den smukke natur!
Mindfulness om at fokusere og være nærværende med alle sanser åbne, uden at lade sig aflede. ​Der er mange veje til målet - vi har sammen med instruktørerne Christian Winding og Helle Ettrup samlet en række aktiviteter, som kan hjælpe dig godt på vej, uanset om du har prøvet det før eller ej. 

På Samsø får du en fysisk og mental vitaminindsprøjtning, som du kan nyde godt af længe - også når du er hjemme igen.

Læs mere om meditation, yoga, vandreture og velvære-workshops...

Sammen med instruktørerne Christian Winding og Helle Ettrup har vi samlet en buket af aktiviteter med fokus på velvære og mindfulness.
På Samsø får du en fysisk og mental vitaminindsprøjtning, som du kan nyde godt af længe - også når du er hjemme igen.

 

meditation kursus mindfulness samsø ferie familie aktiv retreat

Meditation

Har du en travl hverdag, kender du sikkert fonemmelsen af, at det kan være svært at være nærværende - vi har travlt med at planlægge ét, mens vi er igang med noget andet. Prisen for meget multitasking kan være, at vi mister evnen til fordybelse.
Gennem daglige guidede meditationer i det fri vil Christian hjælpe dig med at være til stede i nu´et - at lægge mærke til det, der er i og omkring dig og få åbnet alle sanser.
At falde til ro ved at fokusere og trække vejret helt i bund - at acceptere og anerkende dig selv. 
Har du lyst, kan du få et par øvelser med dig efter morgenmeditationen - tag dem fx med ud på vandretur eller på vandet.

yoga kursus samsø familie retreat mindfulness aktiv

Yoga

På Vand & Velvære kan du starte hver morgen med en times yoga i vandkanten, hvis vejret tillader det - væk krop og sind med stræk og nærvær og slut af med en tur i bølgerne inden morgenmad.
Derudover tilbyder Helle workshops i ugens løb med yin yoga, som især arbejder med afspænding og udstrækning af muskler og bindevæv - du er velkommen til selv at fortsætte yoga-øvelserne til havs på et SUP-board, hvis du vil!

Helle vil også lave yoga for børn i skolealderen og deres voksne. En hyggelig og legende workshop med udgangspunkt i naturen og vores sanser. Vi skal lave yoga og yogalege og undersøge, om det er muligt at finde stilheden i "orkanens øje". 
Tag gerne din egen yogamåtte med - vi har også en stak.

Meditation

Gennem daglige guidede meditationer i det fri vil Christian hjælpe dig med at være til stede i nu´et - at lægge mærke til det, der er i og omkring dig og få åbnet alle sanser.
At falde til ro ved at fokusere og trække vejret helt i bund - at acceptere og anerkende dig selv. 
Har du lyst, kan du få et par øvelser med dig efter morgenmeditationen - tag dem fx med ud på vandretur eller på vandet.

Yoga

På Vand & Velvære kan du starte hver morgen med en times yoga i vandkanten, hvis vejret tillader det - væk krop og sind med stræk og nærvær og slut af med en tur i bølgerne inden morgenmad.
Derudover tilbyder Helle workshops i ugens løb med yin yoga og yoga for børn i skolealderen.
Du er også velkommen til at tage yogaøvelserne med ud på vandet på SUP-boards.

 

camino samsø danmark mindful walking hike

Vandreture

Klitgård Camping ligger i den smukkeste natur. Herfra kan du vandre langs havet eller gennem Nordby Bakker, som er et kuperet istidslandskab med mose, slugter, overdrev og en fantastisk flora.
Går du sydpå langs Nordby Bugt, kan du fortsætte mod Langør gennem birkeskov og hedelandskab.

Vi arrangerer en længere vandretur med indlagte stop undervejs, hvor Helle og Christian vil guide os gennem en række meditations- og yogaøvelser og slutter af med at indtage aftensmaden på øens nordligste spids, Issehoved. 

velvære ferie aktiv familie naturlig

Workshops

På en række skønne workshops får du sammen med Helle mulighed for at fordybe dig et specifikt område af kroppen. Ude i naturen skærper vi sanserne - med vind i håret og sand mellem tæerne og en åben og nysgerrig tilgang mærker du kroppen påny.
Vi sætter fokus på ansigtet, fødderne og hænderne i tre forskellige workshops.
Du vil lære forskellige teknikker, som du kan anvende, når du lander hjemme i hverdagen igen.

Værkstederne er både for børn i skolealderen og voksne.

Læs mere om "face your day", "happy feet" og "hands on"!

Vandreture

Klitgård Camping ligger i den smukkeste natur. Herfra kan du vandre langs havet eller gennem Nordby Bakker, et kuperet istidslandskab med en fantastisk flora.
Går du sydpå langs Nordby Bugt, kan du fortsætte mod Langør gennem birkeskov og hedelandskab.
Vi arrangerer en længere vandretur med indlagte stop undervejs, hvor Helle og Christian vil guide os gennem en række meditations- og yogaøvelser og slutter af med at indtage aftensmaden på øens nordligste spids, Issehoved. 

Velvære-workshops

På en række skønne workshops får du sammen med Helle mulighed for at fordybe dig et specifikt område af kroppen. 
Vi sætter fokus på ansigtet, fødderne og hænderne i tre forskellige workshops.
Du vil lære forskellige teknikker, som du kan anvende, når du lander hjemme i hverdagen igen. 
Værkstederne er både for børn i skolealderen og voksne.

Læs mere om "face your day", "happy feet" og "hands on"!